瘦腰瘦肚孑改善假胯宽漏尿现象

Question

为了改善漏尿现象我进行了减肥，瘦腰瘦肚孑改善假胯宽漏尿现象明显吗？

Answer 1

瘦腰瘦肚孑改善假胯宽漏尿现象需要提肛训练，这是针对盆底肌进行的，是压力性尿失禁患者在家中进行的一种方便的训练，通过提肛的过程增加了局部肌肉的活动，从而改善了跳绳或其他运动时的排尿不自主现象。通过瘦腰瘦肚子等可以明显改善漏尿的现象。

Answer 2

瘦腰瘦肚孑改善假胯宽漏尿现象对于女性，尤其是产后女性特别明显，为了防止盆底肌肉松弛，可以经常做凯格尔运动。事实上，定期的凯格尔运动有助于改善尿漏。凯格尔的动作是收缩臀部和提肛肌，然后收缩尿道和肛门，然后慢慢放松，重复多次。