减肥可以吃全麦吐司吗

Question

我最近在减肥期间，今天买了一些全麦吐司，减肥可以吃全麦吐司吗？

Answer 1

在减肥期间是可以吃全麦面包。因为全麦面包的特点主要是用全部的小麦做的，比普通的面包多了一些小麦麸皮，而小麦麸皮部分中是富含维生素矿物质以及纤维素，而这种物质人体不是特别容易吸收，同时血糖的指数还是比较低的，而且能够增加饱腹感，同时也能够改善便秘等现象，可以保持大便通畅，所以在减肥期间适当的吃一些全麦吐司，还能够对减肥有一定的帮助作用。

Answer 2

减肥的时候是可以吃全麦吐司的，因为全麦吐司当中所富含的纤维素是比较丰富的纤维素，是能够增加人的饱腹感，而且还能够改善便秘，帮助大便通畅，所以对于减肥的效果有辅助的作用。但是在减肥的时候，应该多吃一些红豆以及糙米或者是五谷杂粮之类的食物，如果是能够提升基础的代谢率，同时也可以加快机体的新陈代谢，所以对于减肥的效果也是比较不错的。