减肥吃咸了怎么办

Question

今天中午吃得太咸，特别想喝水，可是这几天在减肥中。减肥吃咸了怎么办？

Answer 1

在减肥过程中吃得太咸了，可以少喝一点水，适当的喝点水影响不大，但是不能大量饮水，以免引起身体浮肿。在减肥时饮食的含盐量要减少，吃得太咸会影响减肥效果的，这段时间也尽量不吃海产品，比如海带、鱿鱼、海虾等，可以多吃一些蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、茄子等。

Answer 2

吃东西吃得太咸，可以少喝点水，能解口渴，或者把柠檬用来泡水喝，也能改善口干舌燥症状，但是喝水量不能太多，在减肥期间喝太多水容易长胖。这段时间饮食尽量清淡，少刺激，少辛辣，也不能吃得太咸，可以多吃一些水煮白菜，或者水煮西红柿，这些食物不仅能减肥还能补充维c。