髌骨骨折康复训练方法

Question

前段时间体育训练过程中，导致髌骨骨折，髌骨骨折训练方法有哪些？

Answer 1

髌骨骨折康复训练方法主要有肌肉等长收缩练习、关节活动度训练、负重训练、平衡协调训练。

1、肌肉练习

早期进行股四头肌等长收缩可防止肌肉萎缩，每天重复进行数次，每次维持5-10秒。

2、关节训练

拆除固定后逐步开展膝关节屈伸活动，使用CPM机辅助训练，角度从30度开始缓慢增加。

3、负重训练

骨折愈合后先借助拐杖部分负重，逐渐过渡到完全负重行走，配合踝泵运动促进血液循环。

4、平衡训练

后期通过单腿站立、平衡垫等训练恢复本体感觉，可结合水中行走降低关节负荷。

康复期间应定期复查X线片，训练强度需根据骨折愈合情况调整，配合物理治疗可加速功能恢复。