头上撞了个包，是先冷敷后热敷吗

Question

我今天学校组织跑步比赛，跑到一半摔倒了，头磕到了地上，头上撞了个包是先冷敷后热敷吗？

Answer 1

头上撞出包块后通常建议先冷敷后热敷，处理顺序主要遵循急性期止血消肿、恢复期促进吸收的原则。

1、冷敷原理

撞击后48小时内冷敷可使血管收缩，减少皮下出血和肿胀，可使用冰袋包裹毛巾敷于患处，每次不超过20分钟。

2、热敷时机

48小时后转为热敷能扩张血管加速淤血消散，建议用40℃左右温毛巾每日敷3-4次，注意避免烫伤。

3、观察要点

若出现持续头痛、呕吐或意识改变需立即就医，提示可能存在颅骨骨折或颅内出血等严重情况。

4、药物辅助

肿胀明显时可遵医嘱使用地奥司明片、七叶皂苷钠片等改善微循环药物，外用药可选多磺酸粘多糖乳膏。

伤后24小时内避免剧烈运动及按压患处，保持头部高于心脏位置有助于减轻肿胀，如出现视力模糊等异常应及时神经外科就诊。