因为过度劳累导致手指肿胀握拳时关节酸疼怎么办

Question

我最近在工厂里面打工，为了赶工作进度所以加班比较多，因为过度劳累导致手指肿胀握拳时关节酸疼怎么办？

Answer 1

手指肿胀伴关节酸疼可通过热敷按摩、药物缓解、病因治疗、康复训练等方式改善。过度劳累可能诱发滑膜炎、腱鞘炎、类风湿关节炎或痛风性关节炎等疾病。

1、热敷按摩

每日用40℃热毛巾湿敷15分钟，配合拇指指腹环形按摩肿胀部位，促进局部血液循环。避免用力揉捏关节，热敷后保持手指放松状态。

2、药物缓解

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药减轻炎症反应，或外用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。关节积液明显时可短期口服泼尼松片。

3、病因治疗

滑膜炎可能与劳损或感染有关，表现为关节腔积液；腱鞘炎多因重复动作导致，伴随弹响指症状。需通过超声检查明确诊断，必要时行关节腔穿刺或鞘膜松解术。

4、康复训练

症状缓解后逐步进行手指屈伸训练，使用握力球锻炼掌指关节肌力。训练强度以不诱发疼痛为度，每日3组每组10次。

建议调整工作姿势避免手指过劳，睡眠时垫高患肢减轻肿胀。若持续疼痛超过1周或出现晨僵，需排查类风湿因子及血尿酸水平。