儿童肥胖症注意什么

Question

我儿子有肥胖症，我想让他减肥，儿童肥胖症注意什么？

Answer 1

儿童肥胖症需注意饮食结构、运动习惯、心理干预和定期体检四个方面。肥胖可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动及内分泌疾病等原因引起。

1、饮食结构

家长需控制高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白比例，避免含糖饮料，可采用小份多餐制减少暴饮暴食。

2、运动习惯

建议家长每日安排60分钟中高强度运动，如游泳、跳绳等，减少久坐时间，建立家庭运动计划共同参与。

3、心理干预

肥胖儿童易出现自卑情绪，家长需避免体重羞辱，通过正向激励培养身体认同感，必要时寻求心理医生帮助。

4、定期体检

每3-6个月监测身高体重曲线，检查血糖血脂指标，排除甲状腺功能减退等继发病因，儿科与营养科联合随访。

儿童肥胖管理需要家长全程参与，避免使用成人减肥方法，若体重百分位超过95%或合并黑棘皮病等表现应及时就医。