视网膜激光光凝术后一般建议1-2周内避免长时间用眼和剧烈运动，具体恢复时间受到术后反应、愈合情况、医嘱要求、个体差异等因素影响。
1、术后反应：
部分患者可能出现短暂视物模糊或眼部不适，需根据症状缓解程度逐步恢复用眼。
2、愈合情况：
激光治疗后视网膜需时间形成牢固粘连，过早用眼可能影响愈合效果。
3、医嘱要求：
医生会根据术中情况个性化指导，需严格遵循复查时确认的恢复进度。
4、个体差异：
年轻人愈合较快可适当提前，糖尿病患者等特殊人群需延长恢复期。
术后初期建议减少手机使用时长，运动应从散步等低强度活动开始，避免篮球、游泳等可能撞击眼部的项目，定期复查确认视网膜稳定性后再逐步恢复正常活动。
