由于长时间坐着而脚踝和小腿浮肿，应该怎么治疗

Question

因为工作的原因需要长期坐着，坐的时间久了，脚踝和小腿就处于浮肿状态，应该怎么办？

Answer 1

建议先热敷，通过热敷可以加速局部的血液循环，从而改善水肿症状，平时也可以适当的按摩，或者通过拍打的方式来加速血液的流动。如果是冬季，可以先将手搓热了之后再按摩，这样效果更佳。晚上睡觉之前尽量先用热水泡个脚，或者在水里面加上生姜片，具有活血作用，而且可以消除肿痛。坐的时间久了，臀部也有可能会受到影响，而且还有可能会导致腰椎受损，所以每工作一小时都要起身活动一下。