做按摩后第二天浑身疼痛是正常吗

Question

我身体有点不舒服，进行了按摩，做按摩后第二天浑身疼痛是正常吗？

Answer 1

按摩后如果是轻度全身疼痛一般是正常现象，按摩过程中如果力度过大，超出自身承受能力，可能会使局部组织细胞受损，那么按摩后会有全身酸痛的感觉，一般不需要治疗，适当休息后可以缓解。如果平时缺乏运动，按摩时肌肉比较僵硬或肌张力过高，从而供氧不足导致无氧代谢，导致体内产生乳酸堆积，引起肌肉酸痛，按摩患者一定要放松。一般按摩一小时后，可进行热水熏蒸或持续有氧运动，可有效缓解。如果症状比较严重，需要及时就医，不是正常的。