我身高158体重115斤偏胖吗

Question

同学总是说我有点胖，我身高是158体重是115斤，属于偏胖吗？

Answer 1

通过BMI来计算，身高158体重115斤，属于正常的范围之内，但是已经接近上限值，所以在日常生活中还是要注意控制饮食，尤其是午餐和晚餐要减少主食的摄入，主食要减少高热量和高脂肪的食物，可以多添加蔬菜和水果，另外在饭后半小时要多进行体育运动。引起肥胖的原因有很多，主要是因为人体进食了过多热量的食物，多于人体的消耗量，会以脂肪的形式堆积在人体内，造成标准体重超标。

Answer 2

属于正常的标准体重范围之内，但是在日常生活中，仍然要合理的安排饮食，不要暴饮暴食，避免造成体内脂肪堆积过多。对于过度肥胖的人群，不仅会影响形体的改变，还可能会累积到呼吸以及心血管等系统，比如过度肥胖可能会造成高血压以及糖尿病等，另外还会影响社交，对人体的心理也会造成一定的伤害。所以在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度摄取高热量的食物，同时要坚持运动锻炼。