身高130正常体重是多少

Question

总是感觉我孩子的身高特别矮，身高130正常体重是多少？

Answer 1

根据国际标准体重算法，数值如果上下浮动不超过10%，都属于正常的范围之内，身高1米3，体重应该60斤，属于标准体重。平时饮食要选择低热量和低脂肪的食物，可以吃些容易增加饱腹感的食物，同时要多吃新鲜的瓜果蔬菜，对于一些油炸和腌制以及熏烤的食物要少吃。每天要多饮温水，至少保证每天8杯水能够加快人体的新陈代谢，另外在晚上睡觉之前不要吃过多的食物，尤其是睡前三小时，尽量不要吃东西，因为晚上的消化能力会比较差。

Answer 2

身高130标准体重一般在60斤左右，如果上下浮动没有超过10%，也属于正常的现象。对于过度肥胖的人群，要适当的进行科学减重，尤其是晚上睡觉前避免吃过多高热量或者是高脂肪的食物，可以在每天饭后半小时进行一些户外运动，每天运动不少于半小时，通过运动锻炼来消耗体内的热量，另外一些油炸和腌制的食物也要少吃，每天要多喝温开水，促进人体的新陈代谢，也可以适当的喝一点淡茶，能够帮助人体吸收油脂。