三高人群可以吃虾吗

Question

平时我一直有三高，想知道三高人群可以吃虾吗？

Answer 1

三高的人群是可以吃虾的，吃虾的时候注意烹饪的方式，可以选择水煮虾，虾中所含的优质蛋白也是比较好的，能够补充人体的营养所需。三高的患者在日常的饮食中要避免高盐、高脂、高油的食物。在烹饪虾的时候，要避免放过多的盐，以免会导致盐分过多，对身体有不利影响。三高的患者平时也要注意饮食规范，避免吃一些辛辣刺激、糖分含量高的食物，可以做一些适合自己的体育锻炼，来提高自身的体质。

Answer 2

三高的人群指高血压、高血糖和高血脂的人群，这些人群在日常的生活中可以适量吃虾，吃虾的时候要注意是否有过敏反应，对海鲜类食物有过敏反应的患者也是禁止吃虾的，以免吃过之后身体出现严重的过敏反应，虾中有比较丰富的钠元素，高血压的患者也可以适量的吃虾，三高的患者在日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，可以适量的选择新鲜水果蔬菜食用。