阿司匹林诱发哮喘患者怎么锻炼

Question

前段时间因为服用阿司匹林诱发哮喘，阿司匹林诱发哮喘患者怎么锻炼？

Answer 1

阿司匹林诱发哮喘患者可选择低强度有氧运动、呼吸训练、柔韧性练习和间歇训练等方式锻炼，需避免剧烈运动并随身携带急救药物。

1、低强度有氧运动

建议选择快走、游泳等低冲击运动，心率控制在最大心率的60%-70%，运动前充分热身15分钟，避免冷空气直接刺激呼吸道。

2、呼吸训练

腹式呼吸和缩唇呼吸可增强膈肌力量，每天练习2组，每组10次，训练时采用坐位前倾体位有助于降低气道阻力。

3、柔韧性练习

瑜伽或静态拉伸能改善胸廓活动度，重点锻炼肋间肌和胸大肌，每个动作保持15-30秒，避免闭气动作诱发支气管痉挛。

4、间歇训练

采用运动1分钟休息2分钟的模式，逐步增加运动时长，运动时监测血氧饱和度，低于90%立即停止并吸入速效支气管扩张剂。

锻炼环境需保持25℃左右温度和40%-60%湿度，避免花粉季户外运动，运动后及时补充水分，定期复查肺功能调整运动方案。