少吃加运动体重不减怎么回事啊

Question

每天吃的特别少，而且还运动，但是体重一直不减，这是怎么回事？

Answer 1

少吃之后并且加上运动，体重还是不减，很有可能是测量出现了误差，也有可能是通过节食，并且运动之后导致了肌肉的纤维增加，而脂肪的组织有所减少，也会有体重不减的情况，因为肌肉会比脂肪要重很多，所以会有这些表现，减肥真正的目的应该是减少脂肪的含量，而不是单纯的体重减轻，只要是通过正规科学的减肥，比如运动以及合理的饮食，长期的坚持都会达到体重减轻的效果。

Answer 2

少吃并且有所运动之后体重并没有减轻，很有可能是短时间内，并且没有长期的坚持所引起的。但是如果是长期的锻炼，并且通过了合理的饮食，也没有出现体重下降的情况，说明锻炼的时候将脂肪转化成肌肉所造成的，因为肌肉的重量远比脂肪的重量要重很多，所以这种情况也属于正常的表现，建议可以持之以恒，因为减肥是比较漫长的过程，长时间的坚持总会达到瘦身的效果。