体重两天都胖了四斤，怎么回事

Question

我两天内胖了四斤，不知怎么回事，体重两天都胖了四斤，怎么回事？

Answer 1

食物转化为热量后变成脂肪需要复杂的过程，所以不是短时间就能完成的。两天内发胖4斤与两天内吃的相关，两天内食量大，吃了高脂肪、高蛋白的食物，因上述食物会引起口渴，所以喝了很多水后胖4斤是很正常的。少吃油腻的食物，多吃膳食纤维丰富的食物，做适当的运动，代谢后排出不必要的水分和代谢废物，体重很快就会恢复正常。建议饮食中多吃健康的食物，避免暴饮暴食及饮食不规律，有利于胃肠道健康和体重的调理。

Answer 2

两天内体重增加了4斤，与食物有很大关系，还可能是衣物增加引起的，也可能是测量误差。进食或者饮水后测量体重，因为食物和水的重量会影响整体重量。另外，还应该注意是否有添加衣服引起的检查误差。也要考虑体重计是否有一些误差，如果用不同的体重计测量，由于测量工具，可能会发生测量误差。通过体重检查可以排除检查误差，脂肪组织不会在两天内增加四斤。应该保持规律的作息和稳定的饮食量。