脚踝外侧韧带拉伤怎么治疗

Question

脚踝外侧韧带拉伤怎么治疗

Answer 1

韧带拉伤不能进行冷敷，需要温热敷对消肿有帮助,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。