运动后后颈部肌肉酸痛怎么治疗

Question

运动后后颈部肌肉酸痛怎么治疗

Answer 1

剧烈运动后肌肉酸疼，一般是肌肉无氧酵解过程较多，产生过多的乳酸，从而使局部感到酸疼。可以在24小时内局部冷敷，以降低代谢率，24小时后改为热敷，或局部涂抹红花油或正骨水等以活血治疗，促进局部血液循环，减轻酸疼的症状。局部按摩可以达到舒筋的目的，如果有条件可以吸氧治疗。