得了腰椎间盘突出症注意事项

Question

得了腰椎间盘突出症注意事项

Answer 1

得了腰椎间盘突出之后，应该更注意自己的站姿、坐姿乃至睡姿，一般来说，不要保持一个扭曲的姿势（如驼背、趴桌睡等）过久，切忌久坐，保持50分钟的坐姿后应该站起来活动活动身体。平时也应该注意钙和维生素E等营养元素的吸收，缓解肌肉和神经的压力，强化骨骼，这些对于治疗腰椎间盘突出都是有一定帮助的。