银耳和豆浆同食可以吗

Question

我平时喜欢自己在家鲜榨豆浆喝，也还挺喜欢吃银耳的，就是想问一下银耳和豆浆可以一起吃吗。银耳和豆浆同食可以吗

Answer 1

可以的，豆浆主要成分是黄豆榨出来的汁，黄豆当中富含有丰富的蛋白质，而银耳里面含有丰富的粘多糖，这两种物质对于刺激免疫成分的提高有着非常明显的功效，有助于提高机体的免疫能力。而且豆浆中含有丰富的钙且钙磷比例合适，人体吸收的效率较高，可以促进骨骼的发育，防止骨骼钙物质的流失，有效的预防了老年人的骨质疏松等骨骼问题。豆浆和银耳也都具有很好的美容养颜的功效，是很好的美肤食物。

Answer 2

银耳和豆浆是可以同时食用的。含有大量的蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质，具有一定的健脾开胃、滋阴补肾、益气健脾的功效。适量的吃一些银耳可以有效的增强人体的免疫力、增强食欲，并且可以营养神经、改善失眠多梦的状态。豆浆具有滋阴润燥，清热防暑，生津解渴去寒暖胃的功效。经常饮食豆浆，对于身体防治高血脂，高血压，动脉硬化，缺铁性贫血，哮喘等疾病是良好的，另外还具有健脾养胃，补虚润燥，润肺化痰，通利尿润肤美容的功效。