血压高应该多吃哪些食物最好

Question

血压高应该多吃哪些食物最好

Answer 1

口服降压药物治疗，多吃一些苹果，橘子，柚子等富含维生素c的水果，不吃脂肪含量高的食物，饮食要平衡，多样化，除米面杂粮均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，少吃动物油及糖，奶油，不狂饮暴食，勿饮烈酒，咖啡和浓茶。多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。避免情绪激动及过度紧张、焦虑，玉米须有很好的降血压之功效，适当泡水喝。