总是闷闷不乐算不算抑郁

Question

总是闷闷不乐算不算抑郁

Answer 1

沉重的心是由工作压力和意外事件引起的，那么是时候找到原因并做出调整了。人不可能总是快乐的，适当的情绪起伏是正常的，既然能意识到自己情绪的起伏，那就不严重了，就是要做的是调整自己的心态，不要太在意自己内心的感受，乐观和悲观的心理影响很大，做一些有意义的事情，接受更多的正能量，不算是抑郁。