中度肥胖需要注意什么

Question

中度肥胖需要注意什么

Answer 1

中度肥胖的人一定要注意饮食和运动，饮食上患者可以多吃蔬菜和水果，也可以多补充点膳食纤维来促进消化，但如果患者经常运动或者运动量过大，那么可以适当的增加食量，在调理期间患者要注意放松自己的心情，不要过于紧张，平常也要注意休息。