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腰椎间盘突出做什么锻炼恢复

病情描述:

腰椎间盘突出做什么锻炼恢复

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

腰椎间盘突出症，加强腰背肌锻炼缓解症状，不同的病者选择适合长期锻炼的运动。年轻病者进行游泳锻炼，每周仰泳3-4次，每次0.5-1小时。老年病者通过向后走和在地上爬行来锻炼身体。每天走大约200步，手术病者，可以通过燕子训练床和五个支架锻炼。

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