膝关节骨性关节炎患者如何进行锻炼锻炼

Question

膝关节骨性关节炎患者如何进行锻炼锻炼

Answer 1

局部训练:保持膝关节正常活动量，尽可能使关节伸展以及弯曲的最大化，预防关节活动度下降。下肢肌力，膝关节周围肌肉如张腿、抬腿、练习股四头肌力，稳定膝关节。全身锻炼:适当锻炼增强体质，相对提高骨密度，减少肌肉萎缩，预防骨关节炎的发生，如游泳、散步以及慢跑。