尿酸偏高可以喝牛奶吗

Question

我平时健身牛奶，但我尿酸高，医生让我注意下饮食习惯。尿酸偏高可以喝牛奶吗？

Answer 1

高尿酸患者可饮用牛奶，牛奶作为乳制品，虽然属于动物性产品，但它所含嘌呤较少，不会引起人体尿酸升高，也不会诱发痛风发作。牛奶分为酸奶和低脂奶、全脂牛奶，一般建议患者选择喝低脂牛奶。因为研究发现，大量饮用牛奶可以降低血尿酸减少痛风的发作，而且有一定的抗炎作用。由于很多痛风患者肥胖，伴有高脂血症，尽量不要选择全脂牛奶。对于酸奶不建议痛风患者大量饮用，因为酸奶中含有大量乳酸，抑制尿酸的排泄加重痛风。

Answer 2

尿酸高可以喝牛奶，不用担心太多，对疾病没有太大影响。因为牛奶是高蛋白饮食，脂肪和嘌呤的含量不算太多，还能满足人体对钙和蛋白质的摄入要求。牛奶是一种保健品，富含优质蛋白质，具有保护皮肤的作用，因此具有美容养颜的功效。牛奶中含有丰富的钙质，还能帮助调节睡眠中的胆固醇，还能帮助预防龋齿。当然，牛奶也分为全脂和脱脂。建议患者尽量饮用脱脂、高钙、低磷牛奶。