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怎么能能减少焦虑症

病情描述:

怎么能能减少焦虑症

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔界峰副主任医师北京回龙观医院

焦虑症往往是由于精神压力大、压力大及情况不正常等原因造成的。如果症状比较轻微，建议运动身体，可以选择舒缓的运动，比如瑜伽，调整好自己的心态和心情多交流，想一些好的事情。可以转移注意力，病人可以采用自我刺激的方法，转移注意力，自我调节情绪，最好的方法是去医院做一个特殊的测试，在专业的指导下进行治疗。

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