如何预防脚踝扭伤

Question

如何预防脚踝扭伤

Answer 1

预防脚踝扭伤可以通过穿的鞋子来避免，鞋子介于人体脚板与地面之间，缓冲下肢对地面之间的缓冲力，提供下肢适当的稳定性与贴地性。所以要选择合适舒服的鞋子。良好场地的维护往往比选择一双合适的鞋子更重要，脚踝扭伤的祸首也往往仅只是一颗石头或者一块突起的小泥巴或是一个坑洞。