肥胖症饮食宜忌

Question

肥胖症饮食宜忌

Answer 1

减少高热量食物的摄入，平时可以多吃一些低碳水化合物。保证人体内充足的蛋白质，平时可以吃一些低脂的肉类（适量的瘦肉、兔肉、鱼肉、牛羊肉）等，多吃一些豆制品，供给身体每日每公斤1克蛋白质为准。多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充足够的维生素。