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肥胖症饮食宜忌
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肥胖症饮食宜忌
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  • 任冬梅 副主任医师 解放军960医院
    减少高热量食物的摄入,平时可以多吃一些低碳水化合物。保证人体内充足的蛋白质,平时可以吃一些低脂的肉类(适量的瘦肉、兔肉、鱼肉、牛羊肉)等,多吃一些豆制品,供给身体每日每公斤1克蛋白质为准。多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充足够的维生素
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