平时注意什么不会肥胖

Question

平时注意什么不会肥胖

Answer 1

有规律地吃三餐听起来很老套，但做不到，与肥胖作斗争就像是先输了这场战斗，有些人中午忙得吃不下饭。当他们在下午饿的时候，他们会吃零食，然后用甜点填饱肚子。不过，大多数零食都很小，不容易让人有饱腹感，如果不小心会吃得更多，而且大多数零食的热量、糖和油都很高。吃了一堆零食后，可能比一顿晚餐含有更多的卡路里，人们会说他们太忙，不能经常吃饭。