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游泳运动员如何预防氯过敏

男，53岁

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游泳运动员如何预防氯过敏

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毕叶副主任医师山东省立医院

游泳运动员预防氯过敏可通过皮肤屏障保护、泳前冲洗、装备选择、赛后护理等方式实现。氯过敏主要表现为皮肤瘙痒、红肿或呼吸道刺激，与泳池消毒剂残留有关。
1、皮肤屏障保护
游泳前涂抹防水型润肤霜或凡士林，减少氯水直接接触皮肤。建议选择含神经酰胺或乳木果油的护肤品增强角质层防护。
2、泳前冲洗
入水前用清水淋浴使皮肤充分吸水，可降低氯渗透率。家长需帮助儿童完成全身冲洗，特别注意颈部、腋下等皱褶部位。
3、装备选择
佩戴硅胶泳帽和密封式护目镜，穿着涤纶材质泳衣。氯过敏体质者可选用含聚氨酯涂层的专业防护泳衣。
4、赛后护理
游泳后立即用温水冲洗，使用弱酸性沐浴露中和氯残留。皮肤敏感者可外涂氢化可的松软膏，口服氯雷他定缓解症状。
建议每周游泳不超过5次，训练后及时更换干爽衣物。出现持续咳嗽或皮疹加重时应暂停训练并就医。

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