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孕妇贫血吃什么菜

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孕妇贫血吃什么菜

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杨柳副主任医师马鞍山市人民医院

动物的血和肝脏。动物的肝脏富含铁，维生素A，叶酸也很丰富。另外，还含有锌，硒等微量元素，促进身体的铁吸收。新鲜蔬菜。蔬菜中含有的铁相对较低，对人体的吸收也不利，但新鲜的绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是与铁具有相同造血功能的担当者，但由于与红血球的生成有关，是辅助造血，因此如果叶酸缺乏，也会导致贫血。

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