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降血压要怎么做合适？

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降血压要怎么做合适？

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王慧副主任医师沈阳医学院沈洲医院

降压的手段很多，可以从饮食上下手，维生素C、胡萝卜素、膳食纤维及植物化学物有利于平稳血压。膳食中要注意新鲜的蔬菜及适当的水果的摄入。主食要注意粗细搭配，适当吃一些粗杂粮。

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