月经期可以喝酸奶吗

Question

月经期可以喝酸奶吗

Answer 1

无论是来月经还是在平常的时候可以喝。酸奶富含维生素、乳酸菌、钙元素、维生素B1、维生素B6、维生素B12，具有滋润皮肤、补钙补磷、降血脂、润肠通便、补气养血等功效。经期喝酸奶，酸奶中含有一定的有机酸，可促进胃酸的分泌，可帮助消化食物。酸奶中还有丰富的钙元素和乳酸菌，可为人体补充丰富的钙质，还能抑制和杀死肠道内的腐败细菌。