肥胖的孕妇注意事项

Question

肥胖的孕妇注意事项

Answer 1

肥胖孕妇需重点关注体重管理、营养均衡、产前检查和并发症预防，主要有合理膳食、适度运动、定期监测和药物干预等措施。

1、合理膳食

每日热量控制在1800-2200千卡，增加优质蛋白和膳食纤维摄入，减少精制糖和饱和脂肪。可选用低升糖指数主食如燕麦、糙米，搭配瘦肉、鱼类和豆制品。

2、适度运动

建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或孕妇瑜伽。运动时心率不超过140次/分，避免跳跃和仰卧动作。

3、定期监测

孕早期每2周测量体重增长，中晚期每周监测。需特别关注血压、血糖和尿蛋白指标，肥胖孕妇妊娠期糖尿病筛查应提前至孕16周。

4、药物干预

针对妊娠期糖尿病可遵医嘱使用胰岛素，常用重组人胰岛素、门冬胰岛素和地特胰岛素。合并高血压时可能需拉贝洛尔或甲基多巴等降压药物。

建议每日记录饮食和运动情况，保证7-8小时睡眠，出现头痛、视物模糊或胎动异常需立即就医。产后需继续体重管理以降低远期代谢性疾病风险。