胆固醇高如何饮食

Question

胆固醇高如何饮食

Answer 1

除了用药物治疗高胆固醇外，还可以调整运动和饮食，可以有效预防动脉硬化。胆固醇高的时候可以吃海带、玉米、鱼、蘑菇、大豆、冬瓜等食物。这些食物能降低胆固醇，对你的健康有好处。平时要少吃富含胆固醇的食物，如动物肝脏、各种脂肪、油炸食品、蛋黄等，平时也要积极参加体育锻炼，可以做晨跑和太极拳。