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肥胖减肥有什么误区

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肥胖减肥有什么误区

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院

吃饭的时候不好好吃，有时候只会把水果蔬菜代替主食，饿的时候会通过吃零食来充饥，感觉吃饭非常的麻烦，但是吃零食的话可以起到增肥的效果，想要减肥并不是所有的运动都适合减肥，减肥的时候一定要循序渐进，不要做过于剧烈的运动。

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