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怎样克服社交恐惧症

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怎样克服社交恐惧症

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

克服社交恐惧症要学会放松自己的心态，不要产生一些恐惧的心理，多和朋友交往，多和朋友沟通，增加自己的自信心，多到户外去社交，还要多听一些优雅的音乐来陶冶情操，在情绪方面不要有太多的紧张或者是焦虑的情绪，在生活中还要做到早睡早起。

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