减肥晚上吃什么食物比较好

Question

减肥晚上吃什么食物比较好

Answer 1

减肥晚上可以多吃一点清淡的食物，不要吃油腻食品，因为晚上的消化功能特别的虚弱，效率比较低，尽可能吃一些容易消化的食品。晚上不能够吃太多，避免肠胃的负担加重，也不利于脂肪的消耗，导致脂肪和赘肉更容易积累，还可以在饭后吃促进消化的水果，包括橘子，葡萄柚，苹果等等。