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减肥的人晚餐吃什么食物比较好

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减肥的人晚餐吃什么食物比较好

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院

如果有条件的话建议您的晚餐遵守宁吃早，不吃晚的原则，如果实在没办法吃的特别晚，那么建议不要吃饭。可以选择吃一些清淡的小米粥、燕麦粥、蔬菜汤面或者吃一盘酸奶蔬果沙拉（别用沙拉酱，油多），都是非常好的选择。量不必太多，吃了不饿即可。

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