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锻炼减肥会反弹吗
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锻炼减肥会反弹吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
    运动减肥是不容易反弹,但前提是需要选择合适的运动方式和长期坚持努力才行。注意饮食结构的合理性,少吃高油脂食物,每顿饭吃个八分饱必须严格控制,这样才能保证不增重。有规律的保持着良好的饮食习惯,也能让身体越来越健康。少吃夜宵,控制饮食,拒绝熬夜,早睡早起。
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