锻炼减肥会反弹吗

Question

锻炼减肥会反弹吗

Answer 1

运动减肥是不容易反弹，但前提是需要选择合适的运动方式和长期坚持努力才行。注意饮食结构的合理性，少吃高油脂食物，每顿饭吃个八分饱必须严格控制，这样才能保证不增重。有规律的保持着良好的饮食习惯，也能让身体越来越健康。少吃夜宵，控制饮食，拒绝熬夜，早睡早起。