吃清蒸茄子能不能减肥

Question

吃清蒸茄子能不能减肥

Answer 1

如果把茄子用来清蒸的话，脂肪含量是比较低的，热量也很低，所以吃清蒸茄子对减肥人群有一定的辅助作用，但是并没有直接的减肥效果。茄子中富含蛋白质、维生素、钙磷铁等营养物质，常吃茄子可以延缓人体衰老。且茄子所含的热量极低，是减肥人群和老年人的必吃辅助食物。