老人糖尿病可以吃蜂蜜吗

Question

老人糖尿病可以吃蜂蜜吗

Answer 1

老人糖尿病可以适量吃蜂蜜，但需严格控制摄入量并监测血糖变化。蜂蜜的主要成分为果糖和葡萄糖，对血糖影响较大，建议在医生指导下谨慎选择。

1、血糖影响

蜂蜜升糖指数较高，可能引起餐后血糖快速升高，建议选择血糖平稳时段少量食用。

2、替代选择

可优先选择低升糖指数的甜味剂如罗汉果糖、赤藓糖醇等代糖产品。

3、食用方式

避免空腹食用，建议搭配蛋白质食物延缓糖分吸收，如蜂蜜配无糖酸奶。

4、监测要求

食用后需加强血糖监测，若餐后2小时血糖超过10mmol/L应停止食用。

糖尿病患者日常需保持均衡饮食，建议以蔬菜、全谷物、优质蛋白为主，避免高糖食物，定期复查血糖和糖化血红蛋白指标。