脾气暴躁易怒如何饮食

Question

脾气暴躁易怒如何饮食

Answer 1

不是吃药可以解决的事情，应加强个人调节，凡事多看到好的一面，提高对现实生活的满意度，保持情绪稳定，修复大脑及身心正常功能。保持良好的生活作息习惯，常运动，常大笑，多看积极向上的书籍，晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的。