脾气虚吃哪些食物最好

Question

脾气虚吃哪些食物最好

Answer 1

米粥是平时的主要食物。不要吃辛辣的食物和又冷又酸的食物。吃富含维生素C的豆腐、南瓜、夏橙和柠檬，玉米、香蕉、鲫鱼、胡萝卜、苹果、山药、小米、莲子、苋菜、猪肚、鸭肉、鹌鹑和鹌鹑蛋，这些都富含蛋白质。调理脾胃后，可以吃参芪五味子片，具有益气健脾、宁心安神的功效。