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孕妇吃哪些午餐效果好

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孕妇吃哪些午餐效果好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

在每天之中，午餐还是很重要的，因为午餐摄入的食物量比较多，能够为身体提供多种的营养元素，如果午餐吃不好，孕妇容易饥饿、疲乏。就比如西兰花营养丰富，日常可以适量吃，因为它富含抗氧化物、维生素C及胡萝卜素，是孕妇身体所需的。洋葱具有清血的功效，有助于孕期保持正常的胆固醇。

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