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神经紧张应要如何缓解

女，18岁 2020-08-22 20:12

病情描述:

神经紧张应要如何缓解

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-08-22 21:08

经常神经紧张的患者需要首先建立信心，对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应，要保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难，偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠，失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。

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