山楂枸杞红枣泡水喝的功效

Question

山楂枸杞红枣泡水喝的功效

Answer 1

山楂枸杞红枣泡水喝有助于消化、补血养颜、增强免疫、改善睡眠。山楂可消食化积，枸杞滋补肝肾，红枣补中益气，三者搭配能协同发挥保健作用。

1、助消化

山楂富含有机酸和果胶，能促进胃液分泌，帮助分解油腻食物，缓解腹胀不适。

2、补气血

红枣含铁元素和环磷酸腺苷，枸杞含枸杞多糖，共同促进造血功能，改善面色萎黄。

3、强免疫

枸杞中的枸杞多糖和红枣的维生素C能增强吞噬细胞活性，提高机体抗病能力。

4、安神助眠

红枣含黄酮类物质，配合枸杞的调节神经功能，可缓解轻度失眠多梦症状。

建议每日饮用不超过500毫升，阴虚火旺者慎用，长期饮用需咨询中医师调整配伍比例。