经期间有什么吃什么水果合适

Question

经期间有什么吃什么水果合适

Answer 1

经期间可以吃一些比较温性的水果，比如：木瓜、石榴、樱桃、橘子等水果，其中吃石榴会对身体比较好，经期的女性吃这些水果，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，可以缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。也可以适当的摄入猪肝，菠菜这些铁含量比较高的食物，这样可以帮助补血，调理气血，同时在这段时间一定要避免吃冷，辛辣的食物，否则这种情况很容易诱发月经不规律的问题出现。