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早上空腹喝奶怎么样

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早上空腹喝奶怎么样

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谢琪主任医师桂林市人民医院

早上空腹喝奶不好，而且如果晚上喝奶的话是会有很多坏处的。牛奶的成分中含有促进睡眠的物质，晚上睡眠不佳的上班族可能会因为空腹喝牛奶导致打瞌睡;早上胃酸过多，可以和牛奶中的钙质发生化学反应，形成沉淀性的化学物质，影响肠道的健康，产生腹泻等不良症状。

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